老年人补钙注意事项，要防心血管疾病缠身
中老年人补钙是很多人的观念，很多老年人有服用钙片的习惯。但是，老年人真的需要补钙吗？老年人补钙要注意什么？但近日新西兰奥克兰大学医学院瑞得教授领导的研究小组发现，老年女性补钙可能增加心血管疾病的发病率。
补钙的好处很多，如绝经后妇女补钙可以提供高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白;钙还能和消化道中的脂肪酸及胆酸结合，从而抑制脂肪吸收;补钙还可以降低血压、减轻体重。此研究共有1471名健康的绝经后妇女参加，平均年龄74岁。其中732名每日补钙1克，739名服用安慰剂。研究共持续了5年。结果显示，补钙组和对照组的心梗发生次数分别为45次和19次;总体心血管事件(心梗、中风和猝死)的发生次数分别为101次和54次，差异是非常显著的。
饭菜健康小贴士：虽然研究者说这还不是最后的定论，但他们还是认为老年妇女补钙应慎重。如果没有明显的骨密度下降和骨折的易感因素，最好不要补钙。