自制食谱养颜排污你有吗？
对于我们爱美的人来说，减肥是一项长久的革命，要想革命成功，那么我们一定要选择一条行得通的道路，你是否尝试过燕麦减肥呢?燕麦减肥效果好，而且自制方法十分简单，下面就一起来看看吧!
燕麦减肥方法
玉米燕麦粥
材料：玉米粉150克，燕麦仁100克。
制法：
1.燕麦仁去除杂志清洗干净，直接放入锅中，加入适量清水一起炖煮熟开花即可。
2.用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，使用勺子不停的搅拌，大火煮沸之后，转入小火继续煮即可出锅。
燕麦牛奶布丁
材料：燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。
制作：
1.准备一半的鲜奶煮沸，直接导入燕麦中拌匀备用。
2.把剩下的一半鲜奶加热至40℃时，打入全蛋和细砂糖，使用打蛋器搅拌均匀。
3.加入泡好的燕麦片搅拌均匀，把直接做好的布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸一下即可。
燕麦黑芝麻粥
材料：大米、燕麦、黑芝麻。调料：白糖。
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